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📱 AI 툴로 일상과 업무를 200% 효율적으로 만드는 방법

AI 기술의 발전 속도는 상상 이상입니다. 우리가 몰랐던 사이, 다양한 AI 툴들이 일상과 업무 효율을 혁신적으로 바꾸고 있습니다.오늘은 영상 제작, 콘텐츠 작성, 그림 생성, 음성 더빙, 정보 탐색 등 다양한 영역에서 직접 사용해본 AI 툴 5가지와 그 활용법, 장점을 소개해드립니다.1. AI의 발전과 우리의 일상AI는 지금 이 순간에도 끊임없이 발전하고 있습니다. 덕분에 우리는 더 적은 시간과 노력으로 더 많은 것을 할 수 있게 되었죠.하지만 동시에 일자리 대체에 대한 불안감도 존재합니다. 그러나 중요한 건, 우리가 AI를 어떻게 활용하느냐에 달려 있다는 것입니다.2. 🎬 헤이젠 AI – 영상 제작 시간 단축의 핵심헤이젠(Heygen) AI는 영상 제작에 큰 변화를 주는 툴입니다. 특히 유튜버나 영..

카테고리 없음 2025.04.30

📱 SKT 유심 해킹 사건 총정리: 유심 복제부터 대응 방법까지

최근 SK텔레콤의 HSS 서버가 해킹되어 고객 유심 정보가 유출되는 사건이 발생했습니다. 이로 인해 유심 복제(SIM 클로닝) 위험이 커졌고, 이는 개인 인증 탈취, 금융 피해 등 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.SK텔레콤은 사건 인지 후 유심 보호 서비스와 무료 교체 정책을 발표했지만, 초기 대응 미흡과 유심 부족으로 인해 사용자들의 불편이 컸습니다.이번 글에서는 해당 해킹 사건의 개요부터 대응법, SKT의 대처까지 자세히 정리해드립니다.1. 📌 SKT HSS 서버 해킹과 유심 복제 위험- SKT의 핵심 서버인 HSS 서버가 해킹되어 유심 정보가 유출되었습니다.- 유심의 개인 식별 코드(IMSI)가 유출되면, 다른 유심에 입력해 동일한 번호의 복제폰을 만들 수 있습니다.- 한국은 휴대폰 번호 기반 ..

카테고리 없음 2025.04.30

떼쓰는 아이, 수용과 단호함 사이: 최민주 소장의 실제 상담 사례로 배우는 훈육법

안녕하세요, 최민주입니다. 여러분 모두 잘 지내고 계신가요? 오늘은 구독자님께서 직접 보내주신 실제 훈육 사례 영상을 보며, 떼쓰는 아이를 어떻게 도와야 할지, 수용과 단호함을 어떻게 균형 있게 사용해야 할지 이야기 나누려고 합니다.작지만 큰 좌절, 아이가 짜증을 내는 이유이번에 상담한 아이는, 조금만 일이 안 풀려도 짜증을 내고 쉽게 포기하는 모습을 보였습니다. 이는 단순한 짜증이 아니라 아이의 높은 이상(목표)과 현실의 차이에서 오는 반응이었습니다.아이의 특징- 자기주도성이 강함- 창의성이 높음- 목표에 대한 기대가 큼- 실패를 잘 수용하지 못함이런 아이들은, 원하는 결과가 나오지 않으면 좌절하고 쉽게 포기하는 경향이 있습니다.“받아주기” vs “단호하게 꺾기”, 어느 쪽일까?부모님 입장에서는 고민됩..

카테고리 없음 2025.04.29

떼쓰는 아이, 어떻게 고칠까? 떼쓰지 않는 아이로 키우는 법

안녕하세요. 소아청소년과 전문의 하정훈입니다. 저도 아이를 키우는 아빠입니다. 평소엔 천사 같은 우리 아이도, 조금만 마음에 들지 않으면 울고불고 난리가 나는 경우가 있습니다. 하지만 이런 행동을 그저 나이 때문이라며 지나가기를 기다리는 것, 정말 괜찮을까요?오늘은 많은 부모님들이 고민하는 떼쓰는 아이를 고치는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.떼를 부리는 아이, 그냥 두면 어떻게 될까?아이의 때쓰는 행동은 시간이 지나면 사라질까요? 많은 부모님들이 "크면 괜찮아질 거예요"라고 위로하지만, 그렇지 않은 경우가 훨씬 많습니다.- 3살 버릇, 8살까지 갑니다.- 어릴 때 형성된 행동 습관은 성격과 자존감 형성에 영향을 미치고,- 결국에는 인간관계, 부부관계, 사회생활까지 이어질 수 있습니다.공공장소에서 때를 쓰는..

카테고리 없음 2025.04.29

떼쓰는 아이, 어떻게 고칠까? 떼쓰지 않는 아이로 키우는 법

안녕하세요. 소아청소년과 전문의 하정훈입니다. 저도 아이를 키우는 아빠입니다. 평소엔 천사 같은 우리 아이도, 조금만 마음에 들지 않으면 울고불고 난리가 나는 경우가 있습니다. 하지만 이런 행동을 그저 나이 때문이라며 지나가기를 기다리는 것, 정말 괜찮을까요?오늘은 많은 부모님들이 고민하는 떼쓰는 아이를 고치는 방법에 대해 말씀드리겠습니다.떼를 부리는 아이, 그냥 두면 어떻게 될까?아이의 때쓰는 행동은 시간이 지나면 사라질까요? 많은 부모님들이 "크면 괜찮아질 거예요"라고 위로하지만, 그렇지 않은 경우가 훨씬 많습니다.- 3살 버릇, 8살까지 갑니다.- 어릴 때 형성된 행동 습관은 성격과 자존감 형성에 영향을 미치고,- 결국에는 인간관계, 부부관계, 사회생활까지 이어질 수 있습니다.공공장소에서 때를 쓰는..

카테고리 없음 2025.04.29

훈육 플래너 양식

✨ 오늘의 훈육 목표- 오늘 아이에게 어떤 규칙이나 습관을 가르칠 것인지 구체적으로 적어보세요.예) 친구에게 욕하지 않기, 외출 시 손 잡기, 정리정돈 습관 들이기✨ 예상되는 상황 & 대응 전략- 예상되는 문제 행동과 그에 대한 대처 방법을 미리 정리해두세요.예) 아이가 마트에서 떼를 쓸 경우 → "마음은 이해하지만 과자는 사지 않기"를 일관되게 유지✨ 훈육 시 사용할 문장- 훈육할 때 사용할 짧고 명확한 문장을 미리 정리해보세요.예) "친구를 때리면 안 돼.", "화가 나면 숨을 크게 쉬어보자."✨ 훈육 후 아이 반응 기록- 훈육 이후 아이의 반응과 행동 변화를 간단히 기록하세요.예) 처음엔 울었지만 금방 진정했다. 손을 잡는 걸 잘 따라왔다.✨ 칭찬할 행동 기록- 아이가 잘한 행동이나 긍정적인 변화를..

카테고리 없음 2025.04.29

훈육 실전 상황별 대처법 + 아이 성향별 맞춤 훈육법

아이를 키우다 보면 매일 다양한 상황에 맞닥뜨리게 됩니다. 어떤 날은 잘 지내다가, 갑자기 떼를 쓰거나, 친구와 싸우거나, 동생을 괴롭히기도 하죠. 훈육은 이럴 때 아이의 발달 단계와 성향을 이해하고, 상황에 맞게 대응하는 것이 중요합니다.오늘은 훈육 실전 상황별 대처법과 아이 성향별 맞춤 훈육법까지 함께 알아볼게요!훈육 실전 상황별 대처법1. 아이가 떼를 쓸 때상황: 마트에서 과자를 사달라고 떼쓴다, 울고 누워버린다.대처법:- 감정은 인정하되, 요구는 받아들이지 않기.- "과자 먹고 싶구나. 하지만 오늘은 사지 않을 거야."- 일관되게 대응하고, 떼쓴다고 원하는 걸 주지 않는다.추가 Tip: 아이의 감정을 공감해주면 떼쓰는 시간이 짧아집니다.2. 친구와 다툴 때상황: 친구를 밀쳤거나, 친구 물건을 빼앗..

카테고리 없음 2025.04.29

아이 훈육, 몇 살부터 시작해야 할까요? 나이대별 훈육 방법 정리 (확장판)

아이를 키우다 보면 ‘훈육’을 언제부터 어떻게 해야 할지 고민이 많아집니다. 특히 혼자 키우는 혼육이 두렵거나 어려운 부모님도 많으시죠. "훈육은 벌주는 것인가?"라는 오해 때문에 더 어렵게 느껴질 수 있는데요. 하지만 훈육은 아이를 꾸짖는 것이 아니라 올바른 방향으로 이끌어주는 따뜻한 교육입니다.오늘은 나이별로 훈육을 어떻게 시작하면 좋은지, 그리고 "warm and fun" (따뜻하고 즐겁게) 훈육하는 방법까지 구체적으로 알아보겠습니다. 아이의 마음을 이해하고, 부모도 지치지 않는 훈육! 함께 시작해볼게요.돌 전후, 말을 못하는 아이는 이렇게 훈육하세요이 시기의 아이는 '반응'을 통해 배우고 있어요돌이나 두 돌이 안 된 아이들은 아직 말을 잘 못하고, 인과관계(원인과 결과)를 명확히 이해하지 못합니다..

카테고리 없음 2025.04.29

2025년도 자녀장려금 신청 총정리 (최신 안내)

2025년도 자녀장려금 신청이 시작되었습니다. 자녀장려금은 소득과 재산이 일정 기준 이하인 가구를 대상으로, 자녀 양육을 지원하기 위해 지급되는 정부 지원금입니다. 이번 글에서는 2025 자녀장려금 신청 방법, 자격 요건, 지급일정 등 꼭 알아야 할 정보를 체계적으로 정리해드리겠습니다.자녀장려금이란?자녀장려금은 대한민국 정부가 저소득층 가구의 자녀 양육 부담을 줄이기 위해 지원하는 현금성 지원금입니다. 만 18세 미만(2006년 1월 2일 이후 출생) 자녀가 있는 가구가 대상이며, 소득 및 재산 요건을 충족해야 신청할 수 있습니다.2025 자녀장려금 신청 기간자녀장려금 신청은 다음 기간에 진행됩니다.구분신청 기간비고정기 신청2025년 5월 1일(목) ~ 5월 31일(토)정상 지급기한 후 신청2025년 6..

카테고리 없음 2025.04.29

외롭지 않게 자취 생활 즐기는 방법

자취 생활은 자유롭지만, 때때로 깊은 외로움이 찾아올 수 있습니다. 가족, 친구들과 떨어져 혼자 지내는 삶은 예상보다 쓸쓸할 수 있죠. 하지만 작은 변화만으로도 혼자 있는 시간을 즐겁고 의미 있게 만들 수 있습니다. 오늘은 외롭지 않게 자취 생활을 즐기는 방법을 소개합니다!1. 집을 '내 공간'으로 만들기자취방을 단순히 잠자는 곳이 아닌, 내가 진짜 편안함을 느끼는 공간으로 만드는 것이 중요합니다.내 취향 가득 인테리어 – 좋아하는 색상, 소품으로 꾸미기조명 바꾸기 – 따뜻한 무드등 하나만으로도 분위기 급변향기 채우기 – 디퓨저, 캔들로 향기로 힐링 공간 만들기내가 머무는 곳이 사랑스러워질 때, 혼자 있어도 외롭지 않습니다.2. 루틴을 만들어 일상에 리듬 주기무계획적인 생활은 쉽게 우울해집니다. 자취 생..

카테고리 없음 2025.04.28